妳也有過這樣的時候嗎？
吃得很注意，卻還是擔心「這樣真的夠健康嗎？」
體重一上升，心情也跟著跌到谷底。
明明不餓，卻還是想吃點什麼，之後又責怪自己。
遵守規劃卻越吃越焦慮，放鬆又怕「失控」。
一旦暴食，就陷入更強的罪惡感與懊悔。
常常覺得自己「根本不懂怎麼吃才對」，越努力越混亂。
「如果這些感覺很熟悉，
妳並不孤單，
這其實是一份溫柔的邀請，
讓我們可以重新開啟與身體的對話。」
這 8 週，我們將一起走過的轉變
「真正的滋養，不只是吃對，
而是心能安定、身體能信任。」
米米知道，
妳真正想要的其實是—
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吃飯時能安心享受，而不是邊吃邊自責
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不再被數字綁架，能穩定地照顧身心
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能分辨身體的訊號與情緒的需求
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建立一種「輕鬆卻踏實」的健康
Feedback Love
來自旅程中的真實回饋
「米米的話像一劑良藥，這次我主要想知道吃點心的血糖問題，印象比較深刻是，米米能從我的描述去知道我爆食是增肌之前的減脂延伸，我原本也是很疑惑我減脂期並沒有什麼異常，卻在增肌期有暴食、飲食焦慮的失調情況，後來回想，我減脂約有半年，增肌就兩個月，真有可能是減脂期的反撲，也謝謝米米讓我知道，我不用孤單自己面對一切。」
「謝謝米米為我建立觀念，讓我想到自己這二十幾年好像真的對自己的身體太差了，覺得好對不起她，總是在嫌她不夠好甚至讓自己覺得丟臉一樣，所以講著講著不小心就哭出來了… 與其說米米是營養師，我更覺得像是身體的溝通師，幫忙連結與我已經斷聯很久的身體，至少第一步能讓我了解，不應該繼續批判自己或不喜歡自己，很謝謝你。」
「以往我諮商過好幾次、每當諮商完、當天一定暴食… 但跟米米諮詢完有一種放鬆的感覺，也開始學習著把標籤撕掉一點點、吃的時候感受多一點，雖然都是一點點，但我昨天的晚餐後非常滿足，也有找事做、認真陪小孩！謝謝妳無私的陪伴、我真的從中獲得很大的力量、真的很謝謝！」
「感謝米米耐心聽完我的故事並且能提供給我當下需要的指引，讓我明白自己被過去一些減重觀念所束縛需要放下，練習每個當下與身體連線有所覺知。在嘗試的過程中，也開始漸漸讓身體感受到被支持與安全，有妳真好~~」
這段旅程，我將如何陪伴妳
專業背景支持
由米米營養師親自帶領：
- 澳洲昆士蘭大學營養碩士背景
- 美國官方直覺飲食認證顧問
- 台灣國家高考營養師
結合直覺飲食 (Intuitive Eating) 10 大原則 與獨創 6 大身心滋養面向，幫助妳逐步找回內在安全感與飲食自主權。
陪伴形式
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1:1 線上對焦： 深入了解妳與食物的關係，擬定實際調整方向。
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專屬講義與練習單： 每週客製化設計，協助持續練習與反思。
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LINE 即時回饋支持： 提供持續支持與即時回饋，不再孤單面對挫折與反彈。
依循妳當下需求的支持方案
就像照顧大自然裡的生命，陪跑也將依照妳的節奏，循序生長
Sprouting Trust
信任萌芽｜基礎方案
想開始培養與食物和諧關係的人
• 4 次 60 分鐘 1:1 對焦
• 每週客製化講義與練習單（永久收藏）
• 4 週 LINE 即時回饋
• 享有 1 次單場工作坊免費參加資格
原價 NT$18,800
VIP 價 / 4 週
Deep Rooting
深度扎根｜完整方案
想建立穩定飲食節奏、重建身體信任的人
• 8 次 60 分鐘 1:1 對焦
• 每週客製化講義與練習單（永久收藏）
• 8 週 LINE 即時回饋 + 2 週後續追蹤
• 享有 2 次單場工作坊免費參加資格
原價 NT$32,000
VIP 價 / 8 週
Full Blooming
完整綻放｜進階方案
想獲得更長期支持、釋放深層焦慮者
• 12 次 60 分鐘 1:1 對焦
• 每週客製化講義與練習單（永久收藏）
• 12 週 LINE 即時回饋 + 4 週後續追蹤
• 享有 4 次單場工作坊免費參加資格
原價 NT$50,000
VIP 價 / 12 週
完成首次免費 15 分鐘諮詢後，
即可享有 VIP 專屬優惠價！
每月僅開放 3 位 Full Trust Journey 陪跑名額
先聊聊妳的故事
如果妳曾想過：「我想更懂自己的身體，但不知從哪開始。」
這次，也許就是剛剛好的開始。
「這趟旅程不是要妳變得完美，
而是讓妳能在真實之中，
全心照顧好自己。」
Love, 米米